令和5年度　広陵元気塾動画

ヨガは呼吸と動きを連動させることで自律神経に働きかけることができるものです。

今回は、ちょっとした隙間時間で椅子に座ってできるチェアヨガをお伝えしていきます。

お仕事の合間や何かの切り替えのタイミングなどのリフレッシュにご活用ください。

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